Almuerzo todos los días: 5 "anti-estrés" platos con remolacha - recetas video en el país

Hay una gran variedad de productos, cuyo uso le permitirá evitar las perturbaciones y la depresión. Lucha contra el estrés-menú "roja" sobre la base de la remolacha ayudar con el mayor nerviosismo e irritabilidad.

Las ventajas son evidentes: los almuerzos no requieren una gran cantidad de dinero y tiempo para prepararse, son útiles, tienen suficiente para toda la familia.

Ensalada de remolacha arándano,

Cada comida debe comenzar con ensalada de verduras frescas, que proporcionan al cuerpo con una variedad de vitaminas esenciales.

receta "ensalada de remolacha-CRANBERRY"

Debe ser:

2 de remolacha

2 cucharadas. l. arándano agrio

1 h. L. aceite vegetal

1 h. L. miel

1 cucharada. l. zumo de limón

1 huevo

1 manojo de perejil

cebollas

pepinos

eneldo

apio

sal

pimienta

cilantro

cúrcuma

Modo de preparación:

1 arándanos lavados, poner en un colador para drenar el agua.

2. remolacha lavar, hervir, fresco, rejilla.

3. Agregar el jugo de limón, aceite vegetal, mezclar y colocar en una ensaladera.

4 de cubierta con arándanos.

5. Opcional - añadir miel.

6. A petición - lechuga puede ser decorado con una rosa de remolacha. Para ello, remolachas hervidas cortadas en rodajas finas, se puso en un plato - primero grande, entonces más pequeñas y - el más pequeño. En medio de rosetas poner crema agria.

7 de lavado perejil, cortar, poner en una ensalada.

sopa de remolacha en frío

receta de sopa de COLD de la remolacha

Debe ser:

500 g de hojas de remolacha

1, 5 litros de cerveza de centeno remolacha

3 piezas. pepinos frescos

4 pequeñas bombillas

2 cucharadas. l. eneldo 1 cucharada. l. apio

1 taza de crema agria

1 h. L. sal

1/4 h. L. paprika

5 granos de cilantro

1 huevo

Modo de preparación:

1 Las remolachas limpias y ebullición para el agua permanece al menos 2 taza.

2. El caldo se vierte en un recipiente aparte. Añadir antes de nata para cocinar y revolver.

3. hojas de remolacha con picado.

4 La porción líquida de la sopa fría: ebullición remolacha kvass, fresco, mezclar con caldo de remolacha (ya con crema agria), poner en un lugar frío.

5. parte gruesa de la sopa frío: una remolacha hervida añadir la cebolla, eneldo, sal deshilachado, las tiras de pepino, apio, cilantro, puré, pimienta negro finamente picado.

6. Conectar líquido y una parte gruesa, revuelva. Las placas ponen huevos en los cuartos de hervida. Puede añadir una rodaja de limón.

7. remolacha kvass sopa: purificada remolacha rejilla, verter agua hirviendo y poner en un lugar cálido durante 3-4 días. relación de remolacha en peso de agua y 1x2.

Gruzinoskoe "Chogi"

Chogi - un plato de estilo georgiano nacional, un aperitivo de remolacha, cebolla horneados y cornejo rallado hervido.

CHOGI RECETA

Debe ser:

500 g de la remolacha

0, 5 tazas cornejo

2 PC. cebollas verdes

3 cucharadas. l. cilantro picado

2 cucharadas. l. perejil picado

1 cucharada. l. menta picada

Modo de preparación:

1 cáscara de remolacha o de ebullición en un horno de cocer en papel de aluminio. Claro.

2. Corte tiras.

3. En un vaso de cornejo hervir el agua, a través de un tamiz. 4, la cebolla picada, hierbas, mezclar con cornejo y la remolacha, la sal.

5. Servir en forma de calor.

Postre: remolacha sorbete

sorbete RECETA remolacha

Debe ser:

3 La remolacha

1, 5 tazas de azúcar

4 tazas de agua hirviendo

La cúrcuma en la punta de un cuchillo

Modo de preparación:

1 Las remolachas rallar a la suspensión, se llenan de azúcar, dejar reposar 10 horas.

2. El zumo de verter agua hirviendo, revolver, filtro, añadir pizca de cúrcuma.

3. fresca.

El jugo fresco de la remolacha y otros vegetales: vegetal cóctel "inmunidad"

cócteles RECETA vegetales "inmunidad"

Debe ser:

200 ml de jugo de zanahoria fresca

70 ml de jugo de remolacha fresca

70 ml de zumo de apio fresco

Modo de preparación:

1. El exprimir el jugo de los tres tipos de verduras. El jugo de zanahoria debe ser tres veces más grande que el jugo de remolacha y el apio por separado.

2. Contactar jugos y servir inmediatamente. Usted puede agregar miel.

WAY: jugo de remolacha no puede beber sin diluir, utilizarlo sólo como un componente del cóctel de zumos frescos, y en pequeñas cantidades.

Bon rojo anti-estrés del día!