Tomate y apio sopa para la pérdida de peso - cómo preparar sopa de apio para bajar de peso, fotos paso a paso de la receta

Se trata de un plato de verduras muy útil llamada "sopa de apio" en el ingrediente principal e indispensable. La selección de otros productos puede ser bastante arbitraria.

¿Por qué el apio, con su sabor y el olor bastante aguda, que muchos pueden no estar de pie? Volvamos a las autoridades. Eso es lo que nuestro héroe de hoy escrito en un libro inteligente de nutrición clínica:

"El apio valor radica en sus propiedades nutricionales y medicinales. Los tubérculos y hojas contienen un gran número de aceites esenciales que estimulan los sistemas endocrino y nervioso, así como en todo el metabolismo. efectos diuréticos y cardíacos de apio causados ​​por un alto contenido de potasio. Rich es también sales de calcio, magnesio, hierro, etc., proporciones adecuadas de que hace que el apio medio eficaz de reumatismo y gota, así como la formación de cálculos. En apio contiene vitaminas C, B ₁, ₂, PP, E, U, provitamina A, así como el azúcar, pectina, valiosa aminoácidos asparagina y tirosina ...'. la publicidad directa de medicamentos patentados!

Es decir, en lugar de tener que correr a la farmacia y el desperdicio de dinero, cocinamos y poprinimat pocos días plato completamente comestible. Como resultado, nos deshacemos de edema, disnea, peso en el abdomen y unos cuantos kilos de más. Mi receta detallado con fotos paso a paso se hará por su asistente. El apio se puede dar por Supika y raíz, y pedicelado. El resto de las verduras sin almidón, o seleccione desde malokrahmalistyh (no hay patatas, calabaza y guisantes verdes!). Asegúrese de que necesite cebollas, zanahorias, tomates o de tomate, una especie de col, y el resto - a petición de y oportunidades. Las verduras pueden ser frescas, secas o congeladas. Hoy en nuestro multivitamínico y multimineral sopa se arrastró empresa de este tipo de verduras:

• Fresh: tallo de apio, zanahoria, cebolla;
• Secado: raíces blancas (incluyendo las raíces y el apio ..), la calabaza, la berenjena, el pimiento;
• congelado: judías verdes, brócoli, tomates cherry, entonces será aún eneldo.

Como preparar dieta de la sopa de apio

Listo para comenzar con el hecho de que en agua fría, tirar legumbres secas, gire el quemador a fuego alto, cierre la tapa. Si bien se puede fundir el dogreetsya agua a hervir las verduras un poco.

Durante este tiempo, sólo tenemos tiempo para cortar verduras frescas. En especial, no tratamos necesario - triturar en abstracto, entonces todavía podemos interrumpir la licuadora.

El agua en la olla hervía - para lanzar verduras frescas ralladas y cerrar la tapa.

Estamos a la espera, cuando el agua empiece a hervir de nuevo, a continuación, toca el turno de verduras congeladas. no hay necesidad de descongelarlos, la única cosa - se puede tratar de romper los monolitos de hielo en trozos más pequeños y los más grandes de tomates cortados en mitades, cuartos.

En la sopa de ebullición tirar verduras congeladas, se cierra, llevar a ebullición, se traducen en un mínimo de calor y cocinar 10 minutos. Con una cocción de tan alta velocidad, e incluso cuando la tapa está cerrada de forma permanente, todas nuestras vitaminas y minerales no se evaporan, se mantendrá en la sopa.

Las verduras no se deshacen en el pudín, y llevar a un estado de "Aldente", la forma más fácil es definir como zanahorias. Ya no cruje, pero un protykivaetsya cuchillo fino con poco esfuerzo. Sal, se puede añadir opcionalmente cualquier hierba de especias secas. En principio, la sopa está lista, puede existir en una forma tal como en la foto.

Y si cortamos el apio sopa de puré, que no sólo será agradable al gusto y textura, pero también es útil - rallado tejido inmediatamente comenzará su uso recreativo.

Espolvorear las hierbas sopa de apio listos para una mayor belleza y el buen gusto.

Debido al alto contenido de fibra dietética, sopa sana resultó suficiente, pero fácil. Es posible comer en la noche, es posible sobre esta base para organizar el alivio "sopa" día, puede utilizar la dieta "seis pétalos" en el día de verduras. Y, en general, cuando de repente quieren tener insoportable, pero postroynet desea aún más, una sopa de apio y verduras será una verdadera salvación!