Dieta seis pétalos en el menú cada día - día de verduras

El segundo día se dedica a la dieta seis pétalos verduras. En la dieta de verduras se permite comer el día 1-1, 5 kg de verduras crudas, hervidas, al vapor o al horno. hierbas de uso aceptable, condimentos y poca sal - para mejorar la retirada del exceso de agua del cuerpo. En él se describen en detalle la preparación de algunos de estos platos, con los pasos para hacer una foto, ofrecen a usted.

Inmediatamente, observo que las verduras sin almidón se deben tomar, es decir, las patatas a la dieta no es necesario, a menos que el joven a principios de verano.

Como las primeras comidas calientes en el día, se puede cocinar una verdura ya conocida sopa de apio.

está muy bien y la ensalada de costumbre - pero no hay patatas y casi nada de aceite. Y si reemplaza los pepinillos ensalada fresca será más útil, y su sabor - tierna e inusual.

Sin embargo, la más sabrosa y saludable, por supuesto, todo tipo de ensaladas con verduras frescas. En verano, no tienen problemas, pero aquí en el invierno es mucho más difícil. De alguna manera, los tomates "plásticos", "cera" pimientos y pepinos, de origen desconocido no son creíbles. ¿Quién sabe qué tipo de química que se vierten en las lejanas tierras desconocidas?

El más seguro del hecho de que el invierno está en los estantes y adecuados Dieta vegetal Día Seis pétalos col representado (col y Beijing), tubérculos y verduras frescas, incluyendo lechuga. cultivos de col y de la raíz, que ya han hecho sopa y ensalada, ahora nos reinventamos algo delicioso para ensaladas. Lechuga, en principio, al gusto - el ensilado de hierba, hierba este plato hacer ensalada diferente llenado. Por desgracia, en términos de dieta, no podemos utilizar la tradicional crema agria, mayonesa o un aceite vegetal. Por lo tanto, preparamos dos llenado agudo sobre la base de frutos secos.

Remojar en agua caliente por un pequeño puñado de ciruelas y albaricoques secos. Después de 15-20 minutos, se drena el agua, lavar cuidadosamente las frutas, para no dejar fragmento de la suciedad y de semillas y llenarlo, ahora, el agua hirviendo.

Pequeñas svekolku cocinero al vapor o al horno en el horno de microondas - por lo que retendrán más oligoelementos minerales.

Podar de remolacha relleno, necesitamos: ciruelas pasas remojadas, hervidas o al horno, remolacha gran diente de ajo, unas cuantas nueces.

remolacha, las ciruelas pasas, nueces y ajo cuchillo cortar finamente.

Mezclar todo esto, aderezado con jugo de limón y mostaza granulada. En lugar de sal salsa de soja es mejor tomar. Toda la mezcla, y la remolacha-ciruela llenado está listo.

Para dieta vegetal fecha Seis lóbulo era el más colorido que voy a hacer todavía, y una salsa de color naranja brillante. Cocinar la salsa agridulce con albaricoques secos y jengibre. Si los albaricoques se pusieron muy seca, simplemente sumergirse puede que no sea suficiente. Vierta un poco de agua hervida y enviar los albaricoques durante unos minutos en el microondas.

El hecho de que nos estamos preparando, se trata de una salsa dulce chino clásico, que es adecuado para cualquier cosa, y la carne y aves de corral, y verde. Además de albaricoques secos y jengibre, necesitamos ajo, limón y pimienta caliente (puede ser fresca o seca). En lo personal, yo prefiero usar la pasta de chile - por lo que es más fácil de dosificar.

albaricoques finamente cortado, el jengibre y el ajo, añadir un poco de pasta de pimienta y jugo de limón, todo batidora dividida. En lugar de usar sal salsa de soja clásico, añadir un poco de dulzura a la miel. Si resulta bastante espesa, Volem poca agua hervida.

Tanto la salsa está lista, es el turno ya lavada y ensalada obsushennogo. La lechuga, en general, el producto es muy delicado, incluso cortar no es deseable, excepto que se rompen la mano derecha. Y no se puede picar una ensalada en absoluto, sino simplemente en su conjunto deja sumergir la capa o vestirse. De esta manera:

Con el fin de no perder el tiempo, simplemente manchar una gran cantidad de lechuga, Doble cada hoja por la mitad, añadir un par de tallos de apio, un poco de perejil y limón en rodajas finas. Después de estas preparaciones son por lo general un día de dieta de verduras aburrida se transforma en una verdadera fiesta de vitamina vegetal.

Y, lo más importante, que se cumplan todos los requisitos dietéticos! Delicioso, bello y útil que es!

Durante el día, no se olvide de vodichku y tés, así como en el día de pesca anterior y quedarse dormido recordar lo que nos espera mañana un día caluroso de pollo. ????