Chuletas dietéticos Cuaresma copos de avena

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Propiedades medicinales de la avena han sido muy apreciada en la antigüedad en el momento de médico Dioscórides. Entonces decocciones de este cereal usado para tratar úlceras, gastritis, colitis, y muchas otras enfermedades.

El consumo diario de avena conduce a una notable mejora de la salud. Por ejemplo, muchos de los que regularmente (cada mañana), comer avena, señaló que deshacerse de molestias abdominales.

Si no te gusta el desorden en su forma tradicional, pero desea cuidar su salud, se puede cocinar hamburguesas sin carne a base de copos de avena dieta.

RECETA incline chuletas dietética de Hércules

Ingredientes:

1 cucharada. harina de avena

2 cucharadas. agua

1 patata

2-3 cebollas

5 dientes de ajo

sal, hierbas y especias - al gusto

Cómo cocinar hamburguesas sin carne a base de harina de avena dieta:

1. Para comenzar a preparar gachas. Para ello, es necesario verter agua hirviendo y dejar copos hinchar durante 40 minutos.
2. Mientras que la harina de avena zaparivat, limpiar las patatas, la cebolla, el ajo y cortar en dados.
3. Girar las verduras en una picadora de carne. A continuación, añadirlos al Hércules acabada. Podsolite masa y añadir especias y hierbas. Y se puede utilizar no sólo mechones verdes frescas, pero también seca la pieza de trabajo.
4. Todos mezclar bien.
5. iniciar la fritura, la difusión de las empanadas de cuchara en la cacerola. chuletas de freír necesitan en ambos lados hasta que estén doradas. Servir este plato se coloca con ensalada de verduras.

Como variante, es posible complementar la receta chuletas magras ascéticos y el caldo de huevos.

chuletas receta de caldo de Hércules

Ingredientes:

2 cucharadas. harina de avena

1 cucharada. cualquier caldo

1 huevo

1 zanahoria

1 cebolla

sal y especias - al gusto

El aceite vegetal - para freír las albóndigas

Cómo cocinar chuletas de caldo de harina de avena:

1. Calentar el caldo y les verter la harina de avena. Esta mezcla se dejó de lado en una dirección para copos de hinchazón.
2. Rallar las zanahorias con un rallador grueso, Picar la cebolla. Rehogar a fuego medio hasta que estén dorados.
3. En la harina de avena poner freír huevo. Podsolite y pimienta.
4. A continuación, tienen una buena amasar y forma empanadas. Si desea hacerlos más fuertes, un poco rollo de pan rallado.
5. empanadas Fry en una pequeña cantidad de aceite vegetal.

Es posible hacer hamburguesas sin carne con setas.

RECETA magra empanadas SETA

Ingredientes:

400 ml del caldo de hongos

250 g de copos de avena

150 g del champiñón

1 cebolla

El aceite vegetal - para freír las albóndigas

5 g de un condimento universales

5 g de Curcuma

Cómo cocinar hamburguesas sin carne con setas:

​​

1. Cocer las setas hasta que estén tiernos. El agua no se mezclan - este caldo para verter gachas para la hinchazón. Deja avena durante 30 minutos.
2. En este momento, picar la cebolla y los champiñones, podsolite y añadir condimentos. Todo se mezcla bien. Añadir la harina de avena y mezclar de nuevo hasta que quede suave.
3. Fry en una sartén caliente con una pequeña cantidad de aceite.