Receta para un delicioso postre de calabaza - cómo cocinar un delicioso postre de calabaza, un paso a paso de la receta fotos

Postre, que es un regalo para envolver la comida no necesariamente tiene que ser dulce y galleta de chocolate con alto contenido calórico. Puede hacer lo que un poco de fruta, pero se puede complacer a sí mismo y sorprender a los huéspedes con deliciosa, original, útil y, lo más importante, postre bajo en calorías de la calabaza más común. Hoy en día, propongo una receta sencilla para un delicioso postre de calabaza y fotos medidas adoptadas ilustrarlo.

Bueno, si podemos encontrar la calabaza fresca, pero si no, dispensar y seca. El sabor de este no empeora, sin embargo, el tiempo de cocción aumentará en 15-20 minutos.

Cómo cocinar un delicioso postre de calabaza y frutos secos

Por lo tanto, el primer paso en una cacerola Pour puñado par de calabaza seca, vierta agua (no necesariamente caliente) hirviendo, llevar a ebullición, y cubrir con una tapa, y dejar languish razmokat a fuego lento durante 15 minutos.

Si la calabaza no es muy brillante (hay variedades de carne pálida), puede poner unas rodajas de zanahoria para los colores más saturados.

Mientras tanto, seleccionamos los ingredientes restantes.

Necesitamos frutos secos, que deben ser remojados en agua caliente de inmediato, entonces es más fácil de lavar toda la suciedad. Se ajuste a prácticamente cualquier, excepto, tal vez, las ciruelas pasas - es aquí simplemente por el color no le conviene. Los que no le gusta cuando los dientes crujido de huesos pequeños y granos duros, es mejor evitar los higos y peras secas, pasas de uva y en todo caso sin hueso, así - poner todo lo que el amor está presente. Preparar la miel - no sólo proporcionará un dulzor adicional, sino también enriquecer nuestro postre, vitaminas y oligoelementos. Y el aceite fragante como el nogal, cedro o de sésamo que conseguir - no sólo por su sabor, sino también para digerir el beta-caroteno y otras vitaminas solubles en grasa.

Mientras tanto, la calabaza es ya tan cansado, hinchado, después de haber absorbido toda el agua.

Es el momento de carga lava, se seca, cortar o todo - no hay mucha diferencia. Si el agua es baja - Volem un poco de agua hirviendo, los amantes de especias pueden agregar la rama de canela, unos dientes de los riñones o del anís estrellado, pero entonces hay que recordar que retirarse. Y (que no se sorprenda! Receta de postre delicioso de la calabaza no sufrirá ????), lanzar en nuestro futuro pizca dulzura de sal, que está literalmente a unos pocos granos, imputar el resto de los sabores.

Una vez más, traemos nuestras frutas y verduras a hervir, cambiamos a un mínimo, cubrir con la tapa y dar luego otros 10-15 minutos, hasta que se ablande sin secar.

Todos Dowar. especias Gat (si está colocado) y el contenido de la licuadora sotejniki transforman en una suave luz naranja puré agridulce.

Que la masa de fruta fresca de calabaza, una cuchara o una manga pastelera se extendió en un plato, espolvorear las nueces y añadir unas gotas de aceite y una cucharada de miel como una salsa.

La delicadeza notable ocurrió: un suave, brillante y sabor, y color, es bastante dietética, a sólo 55-60 calorías por cada 100 gramos (sin contar los frutos secos, por supuesto). Y un montón de vitaminas, minerales y fibra en forma de un bono. Esto no es un sabor de chocolate parafina extranjera química! Espero que su familia se acostumbra mi receta favorita para un delicioso postre de calabaza.