Ensalada verde con atún

Dedicado a todos los amantes de los mariscos. Ensalada verde con el atún es muy nutritiva y saludable plato. ensalada de pescado Cocinar con hierbas frescas y aceitunas es muy simple. Peces en muchos casos es la mejor opción de comida saludable, que se combina perfectamente con muchos productos.

Vamos a empezar con la preparación de alimentos: para ello, tiene que lavar los productos necesarios que se requieren para preparar una ensalada con pescado enlatado.

ensalada verde Nutriente con pescado y aceitunas

Cortar los tomates en trozos, como la ensalada griega

La lechuga no es muy grande corte y finamente Chur

Aceitunas mejores anillos de corte

frasco de conservas de pescado abierto, poner el contenido de un recipiente hondo y tenedor puré

A continuación, añadir los tomates picados y mezclar suavemente

Añadir lechuga, maíz en conserva, aceitunas y verter aceite de oliva

Es necesario mezclar a fondo el ensalada de pescado en lata verde y para ser servido

Esta ensalada sería una comida decente, un sabor que será de interés para todos!

Asesoramiento a la receta:

- Ingredientes de la ensalada de pescado se puede cambiar a su gusto y discreción. la lechuga se puede sustituir col de Pekín o complementar el plato con pepino y espolvorear con pan frito.

- En lugar de aceite de oliva, puede ser cargado con una ensalada verde con el girasol o la mayonesa, preferiblemente hecho en casa crema agria.

- Uso alimentos enlatados a base de pescado grande y lo mejor de todo, donde los huesos menos.

- La ensalada es un más sano si se agrega el arroz o fideos cocidos, y por lo tanto aplicar como plato principal.