Ensaladas con atún y tomate

ensalada de atún, tomates y plátanos

Ingredientes:

650 g de atún enlatado

3 de tomate

250 g de arroz

3 cucharadas. cucharadas de jugo de limón

5 Art. cucharadas de vinagre

Artículo 9. aceite vegetal cucharadas

2 cucharadas. perejil picado

3 plátanos

un poco de pimentón

sal y pimienta a su gusto

Como preparar ensalada de atún con el plátano y el tomate

  1. La ​​figura enjuague, poner en una olla con agua, hervir durante 15 minutos a fuego lento. A continuación, convertirlo en un plato para que se enfríe un poco.
  2. Abrir un frasco de atún, escurrir el jugo, pescado perfectamente dividir en trozos. Tomates con cautela vierta sobre agua caliente, pelar, quitar las semillas y se cortan en cubos pequeños.
  3. Los plátanos enjuagar, quitar la cáscara, cortar en rodajas, lugar en una placa separada y rociarlas con zumo de limón. A continuación, les añada el arroz, rodajas de pescado y tomates.
  4. Preparar salsa. En un tazón pequeño, mezcle: pimentón, la pimienta, el vinagre y la sal, a continuación, llevar en aceite vegetal.
  5. Todos mezclar a fondo y ensalada de temporada apósito obtenido. Retire el plato en la nevera durante media hora.
  6. Antes de servir espolvorear perejil picado.

Varios de la receta original y la luz ensalada del chef. Ver el vídeo!

ensalada de atún y tomate clásico

Ingredientes:

250 g de atún enlatado

3 huevos hervidos

3 de tomate

2 cebollas

unas hojas de lechuga

haz cualquier vegetación fragante

un poco de aceite de oliva

sal y jugo de limón a su gusto

Como preparar ensalada de atún y tomates:

  1. Disponer el pescado en un plato, bien amasar (de líquido enlatado verter). Cebolla limpia, cortar finamente, verter en un cuenco de comida enlatada. A continuación, espolvorear todo con el jugo de limón.
  2. tomates y hojas de lechuga, enjuagar, secar un poco. Tomates cortados en pequeños trozos. Los huevos se limpian, cortado en cubos.
  3. Coloque suavemente sobre una superficie plana hojas plato y luego disponer el pescado, tomates picados. Desde arriba se vierte un poco de aceite de oliva.
  4. ensalada Guarnición listos los huevos en rodajas, espolvorear hierbas picadas.

atún vehículo de la lechuga

Los ingredientes son:

240 g de atún enlatado

3 cebollas

3 aguacates

3 de tomate

unos trozos de aceitunas

un poco de jugo de limón aceite de oliva y

un montón de vegetación fragante

pimienta, sal al gusto

​​Cómo cocinar ensalada de vegetales con atún:

  1. aguacate Rinse, cortado en 2 piezas, retirar el hueso. Retirar la pulpa de la cáscara no hace daño.
  2. A continuación, moler la pulpa y el plato se espolvorea el jugo de limón. Tomates de quemadura por agua caliente, quitar la cáscara.
  3. Cortar en rodajas pequeñas, mezclar con aguacate. Cebolla limpia, picar finamente. Ponga el pescado con el jugo en una placa separada, con cuidado triturar, añadir las cebollas y revuelva.
  4. A continuación, todos los ingredientes, añadir a los tomates y aguacates. Sazonar la ensalada con pimienta, sal, rociar con el jugo de limón, sazonar con aceite de oliva, todo revuelo.
  5. Llenar mitades de aguacate obtenidos a partir de la lechuga, los mejores aceitunas guarnición y hierbas picadas.
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