Ensaladas con atún y tomate
ensalada de atún, tomates y plátanos
Ingredientes:
650 g de atún enlatado
3 de tomate
250 g de arroz
3 cucharadas. cucharadas de jugo de limón
5 Art. cucharadas de vinagre
Artículo 9. aceite vegetal cucharadas
2 cucharadas. perejil picado
3 plátanos
un poco de pimentón
sal y pimienta a su gusto
Como preparar ensalada de atún con el plátano y el tomate
- La figura enjuague, poner en una olla con agua, hervir durante 15 minutos a fuego lento. A continuación, convertirlo en un plato para que se enfríe un poco.
- Abrir un frasco de atún, escurrir el jugo, pescado perfectamente dividir en trozos. Tomates con cautela vierta sobre agua caliente, pelar, quitar las semillas y se cortan en cubos pequeños.
- Los plátanos enjuagar, quitar la cáscara, cortar en rodajas, lugar en una placa separada y rociarlas con zumo de limón. A continuación, les añada el arroz, rodajas de pescado y tomates.
- Preparar salsa. En un tazón pequeño, mezcle: pimentón, la pimienta, el vinagre y la sal, a continuación, llevar en aceite vegetal.
- Todos mezclar a fondo y ensalada de temporada apósito obtenido. Retire el plato en la nevera durante media hora.
- Antes de servir espolvorear perejil picado.
Varios de la receta original y la luz ensalada del chef. Ver el vídeo!
ensalada de atún y tomate clásico
Ingredientes:
250 g de atún enlatado
3 huevos hervidos
3 de tomate
2 cebollas
unas hojas de lechuga
haz cualquier vegetación fragante
un poco de aceite de oliva
sal y jugo de limón a su gusto
Como preparar ensalada de atún y tomates:
- Disponer el pescado en un plato, bien amasar (de líquido enlatado verter). Cebolla limpia, cortar finamente, verter en un cuenco de comida enlatada. A continuación, espolvorear todo con el jugo de limón.
- tomates y hojas de lechuga, enjuagar, secar un poco. Tomates cortados en pequeños trozos. Los huevos se limpian, cortado en cubos.
- Coloque suavemente sobre una superficie plana hojas plato y luego disponer el pescado, tomates picados. Desde arriba se vierte un poco de aceite de oliva.
- ensalada Guarnición listos los huevos en rodajas, espolvorear hierbas picadas.
atún vehículo de la lechuga
Los ingredientes son:
240 g de atún enlatado
3 cebollas
3 aguacates
3 de tomate
unos trozos de aceitunas
un poco de jugo de limón aceite de oliva y
un montón de vegetación fragante
pimienta, sal al gusto
Cómo cocinar ensalada de vegetales con atún:
- aguacate Rinse, cortado en 2 piezas, retirar el hueso. Retirar la pulpa de la cáscara no hace daño.
- A continuación, moler la pulpa y el plato se espolvorea el jugo de limón. Tomates de quemadura por agua caliente, quitar la cáscara.
- Cortar en rodajas pequeñas, mezclar con aguacate. Cebolla limpia, picar finamente. Ponga el pescado con el jugo en una placa separada, con cuidado triturar, añadir las cebollas y revuelva.
- A continuación, todos los ingredientes, añadir a los tomates y aguacates. Sazonar la ensalada con pimienta, sal, rociar con el jugo de limón, sazonar con aceite de oliva, todo revuelo.
- Llenar mitades de aguacate obtenidos a partir de la lechuga, los mejores aceitunas guarnición y hierbas picadas.