6 pétalos día queso - menús y recetas de dieta al día en ayunas queso

En el quinto día de la dieta seis pétalos que debemos comer queso cottage - 500 gramos, pero se puede incluir en el menú y otros productos lácteos. En este caso, la cantidad justa de queso se reducirá proporcionalmente. La proporción para la conversión depende del contenido de grasa: Leche desnatada se obtiene aproximadamente 150 g del queso cottage descremada, de 5% de grasa - cinco por ciento de 300 gramos de cuajada. Sobre la base de estas proporciones, se pueden contar en la leche de queso o kislomolochku.

Aquí es necesario hacer dos observaciones:

• la mayoría de los adultos en el cuerpo no hay ninguna (o muy poco), una enzima que ayuda a digerir la leche fresca. Por lo tanto, es mejor utilizar diferentes productos lácteos. Esto es para la prevención e incluso el tratamiento de disbiosis es útil;
• no vale la pena comprar la palabra "dieta" y comer sólo el queso cottage bajo en grasa. Cuajada - es la fuente más conocida de calcio, pero el calcio se absorbe sólo en presencia de la vitamina D y vitamina esto - liposoluble. En consecuencia, la cuajada de leche descremada digerido, de hecho, sólo la proteína y el calcio se desliza a través del cuerpo sin ningún beneficio.

En una era de productos lácteos disbiosis casi indiscriminados con lactobacilos vivos, bifidobacterias, culturas acidófilas y granos de kéfir - no es sólo un alimento saludable, sino también un medio para reforzar la inmunidad. Kéfir, leche fermentada al horno, yogur, que sin duda puede comprar en una tienda, sino un hogar - garantizado fresca, sin conservantes, colorantes y otros suplementos innecesarios cuerpo - sin duda útiles. Así que todos los que no han hecho una cosa tan útil como el yogur puede hacer un regalo de Año Nuevo.

Como levadura se puede utilizar un poco de kislomolochku compras, en el que está escrito en el contenido de cultivos lácticos vivos. Es mejor si se trata de un producto sin aditivos aromatizantes y azúcar.

Una forma muy fiable para - usar cultivos de leche crudos curados. Se almacenan hasta un año, incluso sin necesidad de refrigeración, se venden en farmacias, grandes almacenes y tiendas de alimentos saludables en Internet. Elección - amplia, siempre se puede encontrar algo a su gusto.

Sin embargo, en el día "queso cottage" del producto principal, por supuesto, el queso. Sin embargo, no puede estar fuera de la costumbre con crema agria, espolvorear con azúcar, pasas sabor, nueces, frutas secas. Pero se nos permite usar hierbas y especias con moderación.

Haremos el queso cottage isla con hierbas, ajo y pimienta.

Tomar 3% requesón, perejil fresco y apio tallo, hinojo congelado, raíz de jengibre y ajo. En lugar de azúcar, usar sal con ajo y hierbas.

perejil shinkuem y apio. eneldo congelada al gusto, sabor y contenido de vitaminas de la fresca no es diferente.

El limpio y picar el diente de ajo. raíz de jengibre fresco toma casi lo mismo que y el ajo.

El ajo picado y el jengibre para enviar verdes picadas.

extendió la cuajada. sal picante Solim, para la mezcla visual y sabor añadir pimientos con cilantro recién molida.

Por último, todo mezclado y molido usando un mezclador.

El sabor y el aroma de nuestra requesón picante aguda bastante sorprendente! Pero si se agrega un poco de pimienta y el perejil, no hemos pecado contra las restricciones en la dieta, pero el plato será aún más hermoso y apetitoso!

Y si usted no quiere alboroto innecesario en la cocina, sólo puede tomar un poco de queso en negrita y añadir un puñado de cualquier bayas frescas o congeladas. También será muy sabrosa, útil, vitaminas!

Estas son las recetas que incluir en su menú en el queso dieta día 6 pétalos. Mañana a la espera de la última, el día de ayuno de frutas. Pero hoy todavía disfrutar kislomolochkoy y no se olvide sobre el agua limpia y té de hierbas. ????