Gachas de avena magra - recetas video en el país

Gachas de avena magra - recetas video en el país
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La harina de avena se considera uno de los platos más dietéticos y saludables, que afecta positivamente a las membranas mucosas del tracto gastrointestinal y también mejora los sistemas circulatorio y nervioso. gachas sabrosa y nutritiva puede ser bastante magra - que le permite utilizarlo para las personas con intolerancia a la lactosa y el ayuno.

La harina de avena en agua

copos de avena, cocidos en agua, es un dietético fundación desde el principal valor de avena es su capacidad para encapsular irritación o daño de la pared del estómago. Además, la harina de avena apreciado por los cardiólogos, ya que evita la enfermedad cardiovascular. Especialmente disfrutado de este plato puede llevar a los residentes de los pueblos y ciudades industriales - harina de avena absorbe perfectamente los metales pesados ​​atrapado en un cuerpo humano desde el medio ambiente. Además, avena magra posible preparar fácil y rápidamente - verter en una cacerola de agua, basado en las proporciones de 1, 5 tazas de líquido sobre una escamas de vidrio, agua salada, añadir azúcar al gusto y llevar a ebullición. Cuando el agua empiece a hervir en una cacerola, poner lava escamas, hizo un fuego lento y cocinar gachas antes de adquirir la consistencia deseada. Después del agua, el lugar hirviendo en un nido copos de mantequilla y gachas mezclar hasta que se disuelva. Después de que tape bien la cacerola con una tapa y espere cinco minutos - gachas se debe insistir. Servir avena magra necesita caliente, añadiendo a la misma, si se desea, se seca, queso rallado, conservas, fruta fresca, y así sucesivamente. Si se cocina las gachas de avena en lugar de copos de alargar el tiempo de cocción breve como la cebada se desmorona lentamente.

Harina de avena en multivarka

Para preparar la deliciosa multivarka avena sin grasa, tomar 1 taza de harina de avena, 3-4 vasos de agua, mitad de una manzana dulce, un puñado de pasas y miel líquida al vapor / azúcar al gusto. Lavar copos de avena con agua corriente fría y verter en la copa con pasas Multivarki preparadas. manzana pelada cortada en cubos pequeños, y también enviarlo a la harina de avena y pasas, y luego verter todos los ingredientes con agua y mezclar bien. Cierre la tapa y Multivarki seleccionar el modo de cocción - harina de avena por lo que se apoye en el agua se puede preparar en el modo de cereales lácteos, al vapor, o temple modo multipovara / harina de avena, si los hubiere. Ajuste el tiempo de cocción, que depende del tipo de harina de avena - Hércules producto necesita para preparar quince a veinte minutos después de hervir, y etiquetada Flakes - "1" cocinar hasta quince minutos, "2" - cinco a diez minutos, y "3" se puede desconectar inmediatamente después de la ebullición. Temperatura recomendada Multivarki debe ser de al menos 100 ° C. gachas magra dispuestos a organizar en placas, se vierte la miel y espolvorear con azúcar y servir.

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