3 Recetas batidos para el desayuno - Recetas de video en el país

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Un desayuno sabroso y saludable con frutas, avena y

yogur preparar exactamente 3 minutos!

Gran idea para el desayuno o la cena: un puñetazo en la licuadora fruta favorita con yogur, leche o yogur, harina de avena y una cucharada de granola. Sencilla, sabrosa y saludable! Frutas y cereales le proporcionará energía para todo el día, y si va a preparar batidos para la cena, le proporcionará a su cuerpo con las cantidades necesarias de calcio: Se absorbe mejor por la noche.

RECETA batido con yogur y caqui

Debe ser:

1 de caqui

150 ml de yogur

1 cucharada. l. harina de avena

Modo de preparación:

1 Todos los ingredientes se colocaron en un mezclador y se mezclan en una masa homogénea.

2. Vierta en vasos y servir.

RECETA batido con yogur y frambuesas

Debe ser:

La

200 g de frambuesa

150 ml de yogur

Copos de avena 1 cdas. l.

Modo de preparación:

1. Todos los ingredientes se colocan en un mezclador y se mezclan hasta obtener una pasta suave.

2. Vierta en vasos y servir.

RECETA "batido de cereza con yogur, cereales y miel"

Debe ser:

150 g de cerezas, fresco o congelado

1, 5, Art. l. harina de avena

1 h. L. miel

5 Art. l. yogur

50 ml de leche

Modo de preparación:

1. Los copos de avena verter la leche caliente y deje que se elabora cerveza.

2. cereza descongelado si se congela. Quitar las semillas.

3. Añadir la miel, yogurt y avena, batido.

​​4. Servir en un vaso hermoso.