El desayuno es excelente: ensalada de frutas con yogur

• principal
• Alimentación
• Gran desayuno: ensalada de frutas con yogur

ensalada de frutas - es hermoso y delicioso plato para el desayuno o postre. Se puede hacer de cualquier fruta y yogur disponibles para llenar. Esta ensalada será disfrutado por niños y adultos.

receta de ensalada de fruta es un buen negocio. Además de la fruta en él añaden nueces, avena o copos de maíz. Ensalada sazonada y la miel y el yogur, pero el ingrediente principal para el abastecimiento de combustible - después de todo el yogur. Es el que se combina mejor con la fruta.

Los niños con ensalada de yogur de frutas

Para los adultos, puede utilizar el yogur sin rellenar, blanco y amargo, pero para los niños es mejor agregar un producto dulce con el relleno de fruta favorita. Esto ayudará a que el desayuno sea aún más gratificante y agradable.

Además, el plato está listo rápidamente - sólo tiene que lavar y cortar la fruta en trozos. Para prepararse, tomar la fruta madura, con tanta fuerza que no se deshacen en una ensalada, pelarlos de la piel, quitar las semillas y cortar.

ensalada de frutas de invierno con yogur

Para el invierno realización, la lechuga recoger 1 manzana grande, plátano 2, o 1, 4 naranja mandarina, 1 kiwi, granada, caqui y unas uvas. Una ensalada de verano adecuado para 1 manzana, pera 1-2, 1 melocotón, 1-2 plátanos y uvas.

Para empezar, mezclar todas las frutas en un recipiente y luego verter yogur que se quedaron en un jugo y no se desmorona.

Cocinar este plato - un placer, porque es brillante, fresco y muy sabrosa, y la mesa no se demora mucho tiempo. Además, varios tipos de frutas satisfacer la necesidad del cuerpo de diferentes vitaminas y minerales. Especialmente útil para hacer una ensalada durante la temporada de cosecha cuando la fruta mucho, o en el momento del beriberi, para volver rápidamente al cuerpo los nutrientes que faltan.

Si la fruta no madura atrapada y amargo, lo mejor es llenar la ensalada con miel. recipiente de vidrio de precalentamiento con la miel en un baño de agua, pero asegúrese de que la temperatura del agua no fue superior a 40 ° C. A continuación se vierte la fruta picada y mezclar.

Es mejor cocinar a la vez tanto la ensalada como se puede comer, dejando para más tarde, ya que se almacena por mucho tiempo.

Cansado de ensalada? A continuación, preparar el desayuno rápido originales: frutas con crema de yogur!