Ensalada de recetas de la col fresca

ensalada escabeche hongos col

17 platos de col

Una colección de recetas de ensaladas de col, sopas, guarniciones, panqueques, hamburguesas y comida "Anti" y col.

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Ingredientes:

  • 1/4 pequeña cabeza de la col
  • 200 g de setas en conserva
  • 1 cebolla
  • 1 rayo verde
  • de pimienta negro - al gusto
  • Sal - al gusto
  • 1 cucharada. cucharada de azúcar
  • 2 cdas. cucharadas de aceite vegetal
  • 1 h. Cucharada de jugo de limón

¿Cómo hacer ensalada fresca y hongos en escabeche:

  1. Para empezar, enjuagar bien la col con agua corriente. Finamente repollo rallado y un poco de habilidad de arrollar manos para extraer el jugo.
  2. cáscara

  3. de la cebolla y cortar en aros de media.
  4. Tome un plato hondo y conectarlo setas, hierbas, cebolla y repollo.
  5. ensalada de sal y pimienta al gusto.
  6. Para repostar: mezclar aceite vegetal con el azúcar y el jugo de limón.
  7. Vierta ensalada fresca con champiñones marinados mezcla resultante, todo a fondo y disfrutar del sabor jugoso.
  8. Si se desea, se puede añadir allí un poco zanahorias ralladas crudas para dar el sabor original.

ensalada "Monastirskiy"

Ensalada de recetas de la col fresca

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Ingredientes:

  • 300 g de col (1/4 parte de la cabeza)
  • 2 pimientos dulces
  • 2 pepino fresco
  • unas ramitas de eneldo - para la decoración
  • 1 h. Cuchara de azúcar
  • 1 cucharada. vinagre de manzana Spoon
  • Sal - al gusto
  • Arte

  • 3. cucharas de aceite sin refinar vegetal

Como preparar ensalada "Monastirskiy"

  1. enjuague Col y ápice. Los pimientos dulces y la cáscara de pepino y cortar en tiras. A continuación, añadir la col y sal pepinos, pimientos, eneldo picado.
  2. Se vierte la mezcla resultante con aceite y vinagre, azúcar y polvo. Todo muy bien. Dar al plato un poco de cerveza y servir.
  3. ensalada "monástica" está listo!

ensalada fresca dietética

Si usted está a dieta, usted podrá apreciar la deliciosa ensalada con apio, que tiene un bajo contenido de calorías y acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.

Ensalada de recetas de la col fresca

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Ingredientes:

  • 400 g de col fresca
  • 3 pepino
  • algunos tallos de las hojas de apio y lechuga
  • 250 g de maíz enlatado
  • Sal - al gusto
  • 2 cdas. cucharas de aceite sin refinar vegetal o crema agria

Como preparar ensalada fresca de la dieta:

  1. Para repostar: aceite de oliva sin refinar o aceite de semilla de calabaza. Además, a estos efectos, adaptarse perfectamente a una baja en grasas crema agria, de sésamo o aceite de mostaza.
  2. enjuague

  3. de la col bajo el agua y la tajada fina en funcionamiento. Póngalo en una ensaladera con el maíz.
  4. pepinos y apio (cepillado de antemano) cortado en dados.
  5. ruptura de la lechuga en trozos pequeños.
  6. Mezcle los ingredientes resultante de la col, el maíz y llenar con aceite vegetal o crema agria.
  7. dietética apio ensalada fresca contribuye a la normalización del tracto gastro-intestinal y no tiene grasa.

Incluso más recetas con repollo en nuestro video!

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