Filete de pollo con verduras en el horno - cómo cocinar pollo con verduras, un paso a paso de la receta fotos

Importante regla culinaria - plato de verdura cocida en el horno, por lo que para guardar un máximo de vitaminas y cocinar comida sabrosa y saludable. Y si el plato se cuece en el horno preparado rápidamente, entonces esta receta cae en mi libro de cocina y es muy popular con mi familia. Te ofrezco una receta maravillosa para la cocción de la cocina italiana - filete de pollo tierno con verduras. El plato resulta jugosa, aromática y deliciosa, y lo más importante - sana. Preparar una comida de esta manera no es difícil. Esta será capaz de ver por sí mismo, si se siguen los pasos para hacer una foto, se expone a continuación.

¿Qué verduras se debe utilizar para una cazuela de verduras? La respuesta es simple - todo lo que amas. En la preparación de este plato, se puede tomar todas las verduras, que se refieren a la fecha de preparación. Hoy en día, tengo un conjunto de vegetales en combinación con pollo:

• berenjena - 1 ps;.
• de pimiento - 2-3 piezas;.
• calabaza - 150 g;
• cebollas - 1-2 piezas.;
• zanahorias - 1 pc.;
• coliflor - 200 g;
• pollo - 200 g;
• sal;
• El aceite vegetal;
• pimienta Negro.

Como preparar pollo y verduras en un horno

El paso más básico es el de preparar las verduras para asar a cocer. Todos los productos son cuidadosamente mi, limpio, cortar el tallo y quitar las semillas de la pimienta. Coliflor separa en individuo Kocheshkov. Verduras: cebollas, zanahorias, calabazas, pimientos cortados en trozos pequeños, como en la foto.

berenjena cortada en cubos con la piel.

Aunque las verduras receta, pero la adición de plato de pollo darán la saciedad, un sabor especial y un agradable aroma de pollo. Por lo tanto, utilizamos el pollo, que se corta en pedazos.

Se mezclan todos los vegetales con pollo, añadir sal, pimienta negro y verter el aceite vegetal.

la preparación de plato al horno en forma de lubricado con aceite. Poner las verduras en una bandeja de horno y cerrarla de la cubierta superior con papel de aluminio en su lugar.

filete de pollo con los vehículos en la preparación del horno durante aproximadamente una hora a una temperatura de 200 ° C. Al final de la cocción retire el papel de aluminio y mantener el plato en el horno durante 5-7 minutos para formar una deliciosa corteza. Aquí están las verduras al horno terminados en la foto.

Ahora, la cazuela de verduras debe enfriar un poco. Difundimos un delicioso pollo al horno con verduras en un plato y servir.

Estoy seguro de que este tipo de condiciones y fragantes, verduras sabrosas con la dieta de pollo, que no edali nunca! ???? Así me llaman hogar a la mesa y probarlo! Disfrutar de su comida!