Batido de plátano con copos de avena - Cómo hacer un batido de plátano con leche y la harina de avena en una licuadora, un paso a paso de la receta fotos

Sabrosa y saludable cóctel batido - familiar para muchos tipos de bebidas de dieta que se hace generalmente de frutas o bayas. Hoy vamos a hacer el mejor batido de avena con el plátano, la leche y la miel. Se debe llamar su atención sobre el hecho de que nuestros avena dieta de batidos tienen que ser comida rápida. Muchos de ellos son más conocidos bajo el nombre de Hércules. La base de la bebida - leche fresca. Para endulzar la fruta con koteyley avena puede utilizar el azúcar, pero ya que estamos en el comienzo de hablar de los beneficios de los batidos, es mejor sustituir el edulcorante es miel. Con esta selección de ingredientes batidos caseros no sólo benefician a su cuerpo, pero será bueno para la pérdida de peso. Pasos diseñados foto-receta le ayudará a cocinar rápidamente un delicioso casa y la dieta batido de avena con el plátano, la leche y la miel.

ingredientes:

• banana - 1 ps.;
• copos de avena comida rápida - 1, 5, art. logias;
• de leche - 1 taza;
• de la miel (o azúcar) -. 1 cucharadita.

¿Cómo preparar un batido de leche con plátano y avena

Así que empieza a cocinar con, tomar plátano maduro virgen. Quitamos la cáscara, la fruta sí mismo para moverlo en una tabla de cortar y proceder a su corte. Triturar en trozos de plátano.

Para una cocción que utilizamos en nuestra receta de batido un helicóptero especial, pero el ajuste y la batidora de inmersión batidor "cuchillo". El recipiente de la picadora (batidora) cambiar el corte de la banana.

Lanza una harina de avena plátano en rodajas (una vez más recordar que deben ser cocción rápida).

difundir la traza de miel (o azúcar al gusto).

Ahora, ya es posible llenar y leche.

Volviendo chopper (licuadora). un par de minutos es suficiente que los componentes en el recipiente se han convertido en unos batidos útiles y con sabor a plátano de avena.

Se vierte la bebida terminada en vasos.

Decoramos deliciosas rebanadas de plátano cerveza casera y disfrutar de todo apetito! ????

Autor TanyaMoroz demuestra la preparación de un batido (leche, plátano y avena con miel) en su receta de vídeo.