Ensalada con judías verdes

Ofrecemos una selección de recetas de ensalada de vainas de judías verdes que se obtienen son muy nutritivos y preparados lo más rápido posible. Estos platos serán justo para las personas que están particularmente preocupados por la salud y mantenerse en forma. Mediante la variación de los componentes y haciendo aditivos, todo el mundo será capaz de cocinar ensalada de frijoles a su gusto ...

ensalada de judías verdes con tocino y avellanas en crema

Necesitamos: 450 judías verdes, 2 rebanadas de tocino, un puñado de almendras de frutos secos, o cualquier otra, 4 cdas. crema agria, sal y pimienta

1. El primer paso es lavar los granos, cortar los extremos y hervir duro sin que conducen a plena disposición. Escurrir y refrigere.

2. Cortar el tocino en una moderadamente finas y largas rebanadas. Se fríen sin necesidad de utilizar un aceite de corteza crujiente luz, no más de 2 minutos a fuego medio.

3. En una sartén o en los cacahuetes freír horno divisorias ellos no es muy finamente. No se exceda, frutos secos no se quemen.

4. En un tazón grande recoger todos los ingredientes al gusto, añadir sal, pimienta, sazonar con un poco de crema agria y mezclar.

ensalada de frijoles, queso, nueces y menta

Ingredientes: 200 gramos de judías verdes, 150 g de queso Feta o queso de cabra, 1/2 taza de nueces, hojas de menta, vinagre, aceite de oliva, sal y pimienta negro

1. Hervir los granos de acuerdo con las instrucciones de abajo durante 3 - 4 minutos, a continuación, filtrar y enjuagar con agua fría. Por lo que obtener más crujiente.

2. Lavar las hojas de menta y cortar arbitrariamente. Romper el queso es grande y no demasiado pequeño, y las nueces.

3. Reunir todo en una ensaladera, añadir la mantequilla, un poco de vinagre divorciado, sal y pimienta negro. Agitar y servir inmediatamente.

Si se desea preparar de antemano, preparar todos los ingredientes y conectar en el último minuto. Menta y no debe ser cortado demasiado pronto, en el proceso se puede convertir significativamente negro, es mejor hacerlo justo antes de servir.

Tomate con judías verdes y las cebollas

Esta ensalada se cocina muy rápido y fácil. Esta forma puede ser alimentado como un plato de acompañamiento a cualquier platos

Ingredientes: 300 g de frijoles, 8 PC. tomates cherry, 1/2 parte de cebollas, hojas de albahaca, aceite de oliva y el jugo de limón En el principio, hervir los granos en agua ligeramente salada de no más de 5 minutos e inmediatamente enfriar en agua fría.

Poner en un bol, poner los tomates cherry cortados por la mitad, añadir la mitad de los anillos de cebolla roja picada.

Como la salsa, vierta una pequeña cantidad de jugo de limón exprimido todo y 1-2 h. Cuchara de aceite de oliva.

Cómo cocinar judías verdes para decorar ensaladas y

El mejor método es hervir ellos, en una olla, verter el agua, añadir sal y llevar a ebullición. Ponga los frijoles prelavados, así que fue completamente en el agua. Para evitar la cocción de la cocina no más de 5-6 minutos. Luego dobla en un colador, fresco, secar con servilletas de cocina.

De esta manera, los granos se pueden almacenar en bolsas de plástico y se congelaron para un largo tiempo, y, posteriormente, pueden ser descongelados y utilizados como sea necesario.